Boire du thé plutôt que du café au travail

D’après une étude de Lyovel, entreprise spécialisée dans la distribution automatique, la pause thé ou café est un moment de relaxation et d’échanges inévitable pour 77% des salariés. Il ne s’agit pas de temps perdu, car elle permet de renforcer l’esprit d’équipe, la convivialité et le bien-être.

Que boire durant vos pauses entre collègues ? Bien qu’un grand nombre de salariés boivent du café, il serait préférable d’opter pour du thé. Une tasse de café contient plus de caféine qu’une tasse de thé. L’effet énergisant du café est ressenti rapidement après l’avoir bu mais ne dure qu’une heure. Celui du thé est ressenti plus progressivement mais peut durer jusqu’à 8 heures et évite la dépendance à la caféine. Le thé est également plus digeste.

Quels sont les bienfaits du thé ?

Voici différentes raisons pour lesquelles boire du thé au travail est utile. Le thé :

• développe la vigilance et la concentration sur le long terme.
• a un effet positif sur les tissus liés à la rétine (d’après une étude de 2010), ce qui permet d’éviter d’avoir les yeux rouges après avoir passé des heures à travailler devant l’écran.
• permet de lutter efficacement contre la fatigue.
• est un bon anti-stress.
• réduit le risque de dégradation des fonctions cognitives de 60%, selon une étude canadienne.
• renforce le système immunitaire (et évite donc les arrêts maladie)
• diminue les douleurs articulaires
• aide à rester motivé tout au long de la journée